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Qu’est ce qu’un test Ikigai ?
Si je vous disais que nous avons la liberté et le pouvoir de se construire une vie sur mesure, vous seriez un peu déboussolé ou vous me prendriez pour un idéaliste à la mode qui n’a pas les pieds sur terre.
Mais au fond, vous savez que c’est possible.
Nos arrière-grands-parents n’auraient pas imaginé qu’on puisse chercher une « mission de vie », apprendre à se connaître pour au final développer sa confiance en soi et se réaliser. La leur était de survivre, travailler dans les champs ou à l’usine, se marier, fonder une famille, économiser et profiter des petits plaisirs de la vie.
Le monde change vite. Les modes, les tendances, la vie professionnelle, la technologie, tout ça fait beaucoup de bruit et on ne sait plus toujours où donner de la tête. Et malgré tout ce boucan anxiogène, aujourd’hui, on a la liberté d’apprendre à se connaître, le pouvoir de choisir notre chemin.
Sur cette route, chacun a sa propre carte, consciemment ou non.
Chacun a son ikigai.
Présentation de l’auteur :
Cet article vous est proposé par, Kevin du blog https://kevindetem.com
« Je suis Kevin Detem, blogueur-rédacteur, assoiffé de découvertes, de connaissances et de liberté. Via mon blog, j’aide les personnes en quête de sens à se remettre en question et mettre en avant leurs idées, compétences et capacités, pour attirer les opportunités professionnelles et personnelles ! Tout ça notamment grâce à la rédaction en ligne et à l’introspection. »
Quel est mon ikigai, quelle est ma mission de vie ?
L’ikigai est un mot japonais qui correspond à la raison d’être et à la joie de vivre. Bien qu’on n’y accorde pas énormément d’importance dans son pays d’origine, ce concept est à la mode chez nous.
L’idée est que votre raison d’être se trouve au croisement entre ce vous savez faire, ce que vous aimez faire, ce pourquoi vous pouvez être payé et ce dont le monde a besoin.
Bien que la méthode ikigai soit conçue pour l’épanouissement général, on l’utilise plutôt pour trouver sa voie professionnelle, voire même pour changer de vie. Du moins dans sa version occidentale.
Au Japon, ce n’est pas pareil.
L’ikigai, la « valeur de la vie », a une signification qu’on ne peut pas traduire directement. Pas seulement car le terme n’a pas de traduction propre, mais aussi car le sens du mot « vie » n’est pas le même.
Pour nous, la vie désigne le temps qu’on passe sur cette terre tout comme le quotidien. Nous ne faisons pas de différence entre notre « durée de vie » et notre « vie de tous les jours ». Or, ces deux idées ont chacune leur propre terme en japonais.
Et la vie telle qu’elle est considérée dans l’ikigai se base plutôt sur la vie de tous les jours.
L’idée principale étant que pour avoir une vie épanouissante dans son ensemble, devenir une belle personne, il faut alimenter de joies notre vie de tous les jours.
Ceci étant dit, revenons en occident le temps de cet article.
Mon propre ikigai test : exemple
J’ai souvent réfléchi à ma mission de vie et pourtant, je n’ai jamais eu de vision claire.
C’est seulement après m’y être intéressé pendant plusieurs mois que j’ai fini par trouver un soupçon d’indice…
Après quelques années de blogging sur des sujets divers, je n’arrivais pas à trouver LE sujet, l’idée épanouissante que je pourrais exploiter en tant qu’entrepreneur du web.
De nombreux sujets m’intéressaient, mais jamais assez pour y consacrer du temps, de l’argent et de l’énergie.
Jusqu’à ce que je découvre un point commun entre tous les sujets sur lesquels j’écrivais…
C’était tout simplement le fait d’écrire.
Depuis l’adolescence, j’écris des textes sous plusieurs formes. J’aime ça, je suis plutôt bon pour un amateur (du moins j’y crois!), tout le monde a besoin de lire pour apprendre, se divertir, s’informer, … Et des compétences rédactionnelles peuvent déboucher sur de nombreux métiers.
Ce que je viens de vous décrire, c’est une brève version d’un ikigai. C’est-à-dire une combinaison de plusieurs facteurs qui définissent une mission de vie épanouissante, un épanouissement personnel total !
Je pense enfin avoir trouvé ma voie, ou du moins une voie, et je vais vous proposer quelques pistes pour partir à la recherche de la vôtre.
Comment créer son test ikigai gratuit et facile ?
C’est parce que l’ikigai n’est pas un simple questionnaire de psychologie, ou un test de personnalité comme les autres qu’il est nécessaire de s’intéresser à sa philosophie.
Se poser les bonnes questions est un principe fondamental de l’apprentissage, de la conscience de soi et de la communication interpersonnelle.
Comme nous venons de le voir, l’ikigai est le croisement de plusieurs données. La réponse à quatre bonnes questions.
Chacun a son ikigai même sans le savoir. On va donc chercher à le trouver plutôt qu’à le créer.
Et trouver les réponses demande un passage obligatoire par l’introspection.
Qui dit introspection, dit réflexion sur sa propre personnalité.
C’est en ça que des outils de développement personnel et de connaissance de soi comme le MBTI peuvent nous aider.
En effet, en partant à la découverte de son profil psychologique, de son inconscient, on trouve de meilleures réponses aux questions suivantes.
Qu’est-ce que j’aime faire dans la vie ?
Qu’est-ce qui vous passionne ?
Bien qu’elle soit évidente pour certaines personnes, la réponse à cette question n’est pas si facile pour la majorité.
Vous pensez peut-être ne pas avoir de passion…
Vous avez sans doute déjà vécu cette situation où vous êtes tellement pris dans ce que vous êtes en train de faire que vous ne voyez pas le temps passer.
Et au moment de passer à autre chose parce qu’un timing l’impose, vous êtes frustré.
Certaines personnes sont absorbées par les jeux vidéo, d’autres par la peinture, le dessin, la cuisine, la lecture ou l’écriture, …
Peu importe ce qui vous fait vibrer, le but est de trouver ce qui vous passionne, trouver ce que vous aimez faire au point de ne plus faire attention à ce qu’il se passe autour de vous.
Prenez quelques minutes pour noter sur papier ce qui vous passe par la tête. J’insiste sur le papier, car le fait de s’éloigner de l’écran un moment permet de se recentrer sur ce qu’il se passe à l’intérieur.
Si vous voulez, notez aussi les choses que vous n’aimez pas. Ça peut vous aider, par élimination, à vous orienter vers ce que vous aimez.
Pour quoi suis je doué ?
Que savez vous faire ? Pour quoi êtes-vous doué, et quelles compétences avez-vous acquises ?
… »Rien de spécial », c’est ça ?
Ne soyez pas modeste. Vous avez des capacités, et avez acquis de nombreuses compétences tout au long de votre vie. Que vous ayez 25, 45 ou 65 ans.
Vous savez faire beaucoup de choses. Vous n’avez juste jamais pris le temps de faire ce pas en arrière pour observer quelles compétences vous avez apprises à travers vos différentes expériences.
Notez les toutes. Aussi insignifiantes (à vos yeux) soient-elles.
Une meilleure connaissance de soi est nécessaire pour trouver son ikigai. Et ça passe par un exercice d’introspection.
Même quand on n’a pas une bonne conscience de soi, cet exercice aide à apprendre à se connaître.
Le plus difficile est de prendre assez de recul pour se rendre compte que même les aptitudes les plus banales sont importantes à noter.
Par exemple, qu’avez-vous appris lors de votre premier job d’étudiant? Ou lors de votre dernier emploi, quel que soit l’état de votre carrière ?
La gestion du temps ? La communication non-violente ? Le sens de l’écoute ?
Tout est bon à noter. Du contrôle des stocks de légumes en supermarché à la résolution de problèmes en sécurité informatique.
Notez ce en quoi vous êtes naturellement doué, et ce que vous avez appris à travers toutes vos expériences personnelles et professionnelles.
De quoi le monde a besoin ?
Il ne s’agit pas ici de deviner ce que les gens veulent, juste en suivant votre intuition.
Dans cette partie de l’exercice, on parle plutôt de contribution à quelque chose qui nous transcende. Comme une cause qui dépasse vos intérêt personnels et qui sert les autres. La meilleure expression qui résume cette idée est sans doute celle tirée du best seller de Paulo Coelho, « l’Alchimiste », dans lequel le héros cherche à réaliser sa légende personnelle.
Faire quelque chose qui a du sens.
Qu’est-ce qui vous irrite ou vous attriste ?
On ne parle pas spécialement de la pauvreté dans le monde ou du réchauffement climatique, mais d’une plus petite échelle. Comme l’absence d’activité culturelle de votre quartier, ou le manque de produits d’origine biologique dans votre région…
On peut aussi jeter un œil aux émotions positives.
Dans ce que vous avez déjà accompli, qu’est-ce qui vous rend heureux et fier ?
L’idée est de trouver ce qui vous anime, ce qui a du sens pour vous, à une échelle qui dépasse vos intérêts personnels.
Comment pouvez-vous aider la communauté, la société ? (Bah oui, n’oublions pas que le concept vient du Japon !)
Pour quoi pourrais-je être payé ?
Dans le cas d’une reconversion professionnelle, si vous savez que vous voulez changer de voie professionnelle, il est nécessaire de se demander ce pour quoi vous pourriez être payé.
A ce stade-ci, vous avez peut-être déjà une piste intéressante.
Par contre, si vos réponses aux 3 premières questions vous orientent vers une activité de dresseur de vers de terre destinés à l’alimentation des coqs finlandais, j’ai bien peur que la rémunération soit difficile.
(Je me trompe peut-être…)
Voici un exemple rapide et facile, mais qui peut vous donner une idée de la faisabilité de la méthode :
- Imaginons que vous aimiez le dessin. Vous appréciez la perspective, les formes, les couleurs, … Vous aimez voir des résultats concrets et construire des choses tangibles.
- En plus de ça, vous avez un esprit plutôt logique et rationnel, tout en débordant de créativité ! (Oui, c’est possible, on n’est pas soit « cerveau gauche » soit « cerveau droit ».)
- Vous voulez également que votre œuvre laisse une trace de son passage sur terre, et créer de belles choses pour les autres et pour vous-même.
- Vous pourriez vous lancer dans la BD, la peinture, … Mais peut-être que le métier d’architecte vous conviendrait mieux !
Et si la nature occupe une place importante dans ce que vous aimez, que diriez-vous d’une activité professionnelle de paysagiste ?
Il y a de nombreuses activités pour lesquelles vous pourriez être payé.
Reste à savoir, parmi vos différentes possibilités, laquelle vous rendrait le plus heureux et serein, et de quelle rémunération avez-vous besoin pour assouvir vos besoins.
Modèle de test ikigai en ligne gratuit à remplir
Voici un modèle vierge permettant de personnaliser votre démarche que vous pouvez télécharger en cliquant sur le bouton droit de votre souris, sur l’image. Ou d’un clic prolongé si vous êtes sur smartphone.
Pourquoi trouver son Ikigai ? Pourquoi trouver sa mission de vie ?
Quelles sont vos motivations à trouver votre mission de vie ?
Trouver son ikigai, dans la vision occidentale, permet de mieux se connaître et de vivre une vie, dans son ensemble, pleine de sens.
La vision japonaise considère plutôt qu’un peu de joie chaque jour contribue à vivre une vie plus épanouie.
Je trouve qu’un mélange des deux versions fait l’affaire !
Voici quelques raisons pour lesquelles vous pourriez vouloir trouver votre ikigai.
Faire son test de mission de vie pour s’épanouir professionnellement
Réfléchir à ce qu’on aime, ce qui a du sens, ce qui paie et à nos compétences et capacités est un premier pas vers l’épanouissement au travail.
Ce qui est la préoccupation principale d’une personne qui s’intéresse à l’ikigai. Pas vrai ?
Le travail occupe une partie importante de nos vies. On y passe en moyenne autant de temps qu’au lit !
S’épanouir au travail, c’est éviter le burn-out, provoquer la chance de recevoir une promotion et même, pour certaines personnes, changer d’orientation professionnelle quand c’est nécessaire.
D’ailleurs, à ce propos…
Faire un test ikigai en ligne pour trouver son travail
Vous avez envie de changer de secteur d’activité mais vous n’osez pas, ou vous ne savez pas quoi faire ni vers où vous diriger.
Vous pensez peut-être ne pas avoir d’avenir professionnel. Parce que vous êtes proche de la retraite ou parce que vous êtes pessimiste quant à l’idée de trouver réellement votre voie.
Trouver un métier qui nous passionne n’est pas facile. Certaines personnes savent depuis le plus jeune âge ce qu’elles veulent faire. Mais si vous êtes ici, ce n’est pas votre cas.
Il n’y a pas d’âge pour changer de voie professionnelle et trouver le métier qui vous inspire. Ou le créer.
Plus on accumule des expériences, même sans aucun rapport entre elles, plus on peut créer des connexions et « relier les points », comme disait Steve Jobs.
C’est ce que j’explique au début de cet article dans ma relation avec l’écriture.
Si vous avez essayé beaucoup de choses dans votre vie, peu importe votre âge, vous trouverez sans doute des liens entre ces expériences. Quels besoins avez-vous satisfaits à chaque moment ? Comment pourriez-vous les satisfaire aujourd’hui ?
Et si vous n’avez pas encore beaucoup d’expériences, lancez-vous. Suivez ce cours de sculpture sur bois, cette formation de développeur web, ce séminaire de développement personnel.
Et si ça ne vous convient pas ? Au moins, vous le saurez.
Pour améliorer son estime de soi, trouver sa mission de vie
L’ikigai est un outil puissant pour faire le point, faire le bilan de vos aptitudes et de votre personnalité, et donc pour mieux vous connaître.
Quand on prend conscience de ce qu’on sait faire (et être), de ce qu’on aime, de ce qui a du sens pour nous, et de ce qui pourrait nous rémunérer, on arrive à trouver une sorte d’unicité.
Et en trouvant ce pourquoi vous êtes unique, vous osez être déterminé et augmentez automatiquement votre estime de vous.
Vous avez sûrement déjà réconforté un proche en lui rappelant tous ses points forts, toutes ses qualités et ses réussites, quand cette personne se sentait inutile et incompétente.
Ce que vous voulez, c’est soigner son estime d’elle-même et qu’elle retrouve confiance en ses capacités.
Chercher à trouver son ikigai a le même effet sur soi-même. Mais on n’a pas l’habitude de se chercher des points-forts.
Rencontre avec Cindy, coach en mission de vie
Ikigai test en ligne
Je vous ai partagé un modèle vierge plus haut, à compléter par vous-même.
Mais si vous préférez être zen, rassuré et guidé, je vous propose de découvrir plus en profondeur votre type de personnalité et de tester votre ikigai sur un site spécialisé. Vous trouverez des exercices sur cet article dédié à l’ikigaï .
10 Citations pour comprendre l’intérêt du test Ikigaï
Pourquoi faire un test pour découvrir sa mission de vie ? Citations
« La seule façon de réaliser un excellent travail, c’est d’aimer ce que vous faites ».
Steve Jobs
« Le but de la vie est de se développer, de se réaliser complètement, c’est notre fonction sur terre ».
Oscar Wilde
« Identifier ses talents et se donner l’occasion de les exploiter ».
John Dewey
« Les hommes sont malheureux parce qu’ils ne réalisent pas les rêves qu’ils ont. »
Jacques Brel
« Le succès n’est pas la clé du bonheur. Le bonheur est la clé du succès. Si vous aimez ce que vous faites, vous réussirez. »
Herman Cain
Conseils pour savoir comment trouver son Ikigaï ? Citations
« C’est seulement quand tu te retrouves devant un choix difficile, que tu apprends des choses sur toi-même. »
Linda Newbery
« Ecoute ton cœur. Il connait toute chose, parce qu’il vient de l’Âme du monde et qu’un jour il y retournera. »
Paulo Coelho
« Intelligence et cœur, voilà la bonne combinaison et le bon chemin pour se réaliser sans nécessairement être croyant. Ceci est, pour moi, la religion universelle ».
Dalaï Lama
« Le secret du bonheur, c’est l’alignement entre ce que vous pensez, ce que vous dites et ce que vous faites. »
Gandhi
Mon avis sur le test
Complet, mais les résultats du test peuvent être un peu étranges et ne pas toujours correspondre au mieux avec ce qu’on a donné comme réponses.
Par exemple, je serais un bon soudeur/braseur. Ça me paraît absurde.
Mais dans l’ensemble, si on prend le temps d’apprendre à se connaître, de répondre à toutes les questions, ce test peut donner une piste et aider pourquoi pas à reprendre confiance en soi.
A ne pas prendre comme vérité pure, bien sûr.
Posez-vous les 4 grandes questions, répondez sur papier, et refaites-le chaque fois que vous ne vous sentez plus aligné dans votre vie. C’est la meilleure des façon d’être serein !
Comment avez-vous vécu cette expérience ? Partagez votre ressenti avec nous en commentaire sous cet article !
Si vous trouvez une préférence, un goût pour la notion de mission de vie et du test de l’ikigaï, il est fort à parier que vous soyez intéressé par un autre concept très tendance.
Ce concept c’est celui de la Loi de l’attraction, c’est à dire en deux mots, l’idée qu’en se concentrant sur des pensées positives l’être humain a le pouvoir d’influencer son existence. Chaque être est pure énergie et cela lui confère un super pouvoir, à condition de savoir s’en servir.
